痛风发作有哪些原因?怎样预防好?

时间:2024-02-22作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:623评论:0

我可以回答这个问题,因为我就是一名高尿酸血症导致痛风的“资深”患者,平时喜欢收集痛风有关的资料。
现在,我们身边患有高尿酸血症和痛风的人越来越多,“痛风”这个古老的疾病,却在现代“流行”起来了。
痛风发作时,那种痛苦只能用“痛不欲生”来形容,我们这些不幸“中招”的痛风患者,每天都过着提心吊胆的生活,就怕一不留神“触怒”了体内的“风神”,又被“吊打”一顿。

那么,痛风发作的原因是什么呢?

我们知道,高尿酸血症是痛风的主要发病基础,如果血尿酸浓度长期超过饱和度,尿酸成分无法在血液中溶解就会结晶,形成尿酸盐并沉积于关节处,当体内血尿酸浓度发生剧烈波动时,导致尿酸盐结晶脱落,人体的免疫系统被迫启动,免疫细胞在“吞噬”和“消灭”尿酸盐结晶的过程中,出现一系列的炎症反应,像红肿、发热、剧痛等,这就是痛风发作。
从痛风发作的过程中,我们不难发现,所以导致痛风发作的原因,主要是:
①基础:尿酸高,血尿酸浓度长期超标;
②形成:尿酸结晶为尿酸盐,沉积在关节处;
③条件:血尿酸浓度剧烈波动,造成尿酸盐结晶脱落;

④结果:引发炎症反应,痛风发作。

搞明白了痛风发作的原因,我们在日常生活中应该怎样预防呢?
第一、控制嘌呤摄入量,降低尿酸浓度;
痛风发作的基础是长期的血尿酸浓度超标,要预防痛风发作,就要降低血尿酸的浓度,只有尿酸浓度降低了,才不会形成尿酸盐结晶,痛风也就失去了发作的基础。所以,想方设法降尿酸,才是预防痛风发作的“釜底抽薪”之法。
降低血尿酸的浓度,最主要、最有效、最安全的方法就要减少嘌呤的摄入量,也就是我们常常提及的“管住嘴”。“不吃高嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,多吃低嘌呤的食物”是痛风患者必须长期坚持的原则。
当然,我们也可以通过服用降尿酸的药物,达到降尿酸的目的。
第二、避免血尿酸浓度剧烈波动。
我们要充分认识到血尿酸浓度剧烈波动的危害性,它才是诱发痛风发作的“罪魁祸首”。
为了使血尿酸浓度保持稳定,我们要做到“四个稳定”。
1、服用降尿酸的药物剂量稳定,不能频繁加大或减少剂量;
2、嘌呤摄入量稳定,避免饮酒或吃高嘌呤的食物;
3、运动量稳定,不要进行长时间的剧烈运动;

4、生活习惯稳定,按时吃饭,按时作息,保持生活有规律。

痛风患者只要“管着嘴”、“迈开腿”、“多喝水”、生活有规律,就一定可以预防和减少痛风的发作,我们一起努力吧。
啰里啰嗦写了一堆,水平有限,不作为任何医疗依据,仅供科普参考吧。
祝朋友们身体健康,远离高尿酸,远离痛风。
我是常未乐央,一个喜欢码字的中年人,欢迎评论,我们共同探讨提高。

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