哪些东西泡茶或者长期服用能对肾、肝有好处?

时间:2024-02-22作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:443评论:0

肝脏是人体最大的代谢器官,参与解毒排毒、参与消化、参与代谢、参与免疫,参与吞噬清除细菌、色素、血中的碎屑。人们进食的食物通过消化吸收,几乎全部由肝脏接纳,并在肝脏之内完成分解、合成、转化以及贮存。

肾脏如果肝脏一样,也是人体不可或缺的器官,肾脏具有排泄肌酐尿素氮等代谢废物、排泄药物或者毒物,维持血压,调节水、电解质以及酸碱平衡,另外肾脏还能够产生促红素、肾素、活性维生素D3促进红细胞生成、调节血压、参与骨和钙的代谢,肾脏形如净水器,但是肾脏的功能要比净水器的功能要强大许多。

各种各样导致肝脏和肾脏受损的病因如药物、工业毒物、生物毒素、乙肝病毒、遗传、免疫、肾脏疾病、休克、心衰、高血压、糖尿病,要么导致肝脏受损,要么导致肾脏受损,要么同时或者先后导致肝肾受损,人们将会出现不同程度的肝肾功能受损甚至丧失。

肾功能受损人们会出现浮肿、血压升高、夜尿增多或者无尿、尿频尿急尿痛、腰酸背痛、容易疲惫、全身乏力、小便带血、食欲下降等诸多表现。

肝功能受损人们会出现上腹部不舒服、肝区疼痛、饱胀或者早饱、食欲下降、消化不良、腹泻腹胀、皮肤瘙痒、皮肤黏膜以及巩膜黄染、慢性肝病面容(面色黝黑失去光泽)、鼻腔牙龈以及皮肤黏膜出血倾向等表现。

那些东西泡茶或者长期服用能对肝肾有好处?

其实现实生活中在没有禁忌的情况之下,长期保证充足的喝水对肝肾是有好处的,还有长期用茶泡水喝,如乌龙茶、绿茶、红茶等,可能对肝肾有一定的好处。

其实日常生活中要对肝肾有好处,需要从多方面着手,具体如下

避免对肝肾有损害的毒物、药物。

预防和治疗病毒性肝炎。

戒烟限制烈性酒,禁食黄曲霉素污染的食物,因为黄曲霉素等真菌毒素会导致肝脏受损。

加强锻炼身体,增加体力活动或者体力劳动,避免长期过劳和长期熬夜、注意劳逸结合,保持积极乐观向上以及愉快的心情。

预防和治疗高血压、高血糖,高血脂以及高尿酸血症痛风等,因为长期高血压、高血糖以及高尿酸血症会导致肾脏受损。

预防超重肥胖,因为超重肥胖容易导致脂肪肝。同时现实生活中还需要营养均衡,不偏食不挑食,限制高动物脂肪的摄入、限制高胆固醇饮食的摄入、避免长期摄入过多的高热量食物。

预防肝胆系统和尿路结石等。

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