痛风患者每天都只吃素是不是会好一点?

时间:2024-02-22作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:431评论:0

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者,我的回答是,痛风患者每天吃素对于降低和稳定尿酸水平会好一点,但是长期吃素,当心营养不良。

我想,所有的痛风患者都知道,在日常生活中控制饮食的重要性。

通过控制饮食,减少了外源性嘌呤的摄入,也就减少了尿酸的合成需要的“原料”,可以降低尿酸产生量,达到降低和稳定尿酸的目的。

简单地说,素食就是每天食用像粮食、蔬菜和水果等植物类的食物,而禁食像肉类、鱼类等动物类的食物。

痛风患者坚持每天素食,对于降低和稳定体内尿酸水平会有帮助作用。

因为像肉、鱼这些动物类的食物,它们都是属于中、高嘌呤食物,是痛风患者“管住嘴”的主要对象,一般要求痛风患者不吃或少吃。素食的实质就是减少肉类和鱼类等高嘌呤、高脂肪类食物的摄入,正好可以帮助痛风患者控制饮食,减少嘌呤摄入量。

但是,要知道我们体内尿酸有80%是内源性的,是由身体的细胞在新陈代谢过程中产生的嘌呤转化而来。有研究表明,无论我们怎样的严格控制饮食,尿酸水平也只能降低10-20%。如果痛风患者的尿酸浓度较高,即使坚持长期的素食,也不可能将尿酸水平将至正常标准。

还是那句话,控制饮食只是辅助手段,降低和稳定尿酸还是需要在医生的指导下,坚持服用降尿酸的药物。

同时我们还需要对素食有一个正确的认识。素食的好处很多,但是坏处也不少,例如长期的素食会使体内缺乏维生素和微量元素,导致骨质疏松、贫血和免疫力下降。植物类的食物中含有大量的草酸,妨碍人体吸收营养成分,而大量地摄入植物纤维而又缺乏维生素A和E,极易导致结石,这些都是长期素食不利于我们身体健康的方面。

人体是一个微妙的平衡整体,合理的膳食结构,均衡的营养,对于那些尿酸水平正常的人也很重要,何况是我们这些尿酸偏高的家伙呢。

对于痛风患者坚持长期素食,总结一下我的观点:

①素食对于降低和稳定尿酸水平有帮助,但作用有限;

②坚持长期素食,当心营养不良,导致身体出现问题;

③对于尿酸指标过高的痛风患者,素食的意义不大,还是在医生的指导下,从小剂量开始服用降尿酸的药物,降低尿酸的效果更好一些。

啰里啰嗦写了一堆,希望对你有些帮助。

祝朋友们尿酸降,痛风停,身体健康。

我是长乐未央,欢迎关注评论,共同探讨提高。

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