舒张压高的人该如何缓解?

时间:2024-02-24作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:1003评论:0



高血压主要是指患者在医疗机构不是同一天在安静休息清醒的条件之下超过三次不是同一天所测得的血压只要收缩压达到或者超过140㎜Hg或者舒张压达到或者超过90㎜Hg,或者两个均同时达到或者正常收缩压和舒张压高值的上限。





如果只有收缩压达到高血压的诊断标准则称之为收缩期高血压。

超过90%的高血压患者属于原发性高血压,而不到5%的高血压是由某些肾脏病变、内分泌疾病、心脑血管、怀孕或者药物等原因导致的高血压。

对于老年人,高血压最常见的类型是单纯的收缩压升高,收缩压伴随年龄的增长而升高,而舒张压则伴随年龄的增长到55岁之后逐渐下降,也就是脉压差增大。

而对于30~50岁的中年高血压患者来说,其血压升高主要表现为舒张压升高,尤其是好发于超重肥胖的中年男性,可以不伴收缩压升高,也可以伴收缩压升高,主要表现为周围血管的阻力增加。

导致高血压的原因不是单一方面的,而是先天遗传和后天不良环境因素共同长期作用导致:

一家人父母患上高血压,子女患上高血压的机会大大增加,而且血压升高的程度、血压升高导致的并发症或者导致高血压的危险因素如肥胖均有遗传的倾向。





而后天导致高血压的不良环境因素常见的如下:

长期从事高压工作的人群,如城市脑力劳动者白领等。

对食盐敏感的人长期摄入高盐食物。

长期抽烟喝酒。

长期摄入高脂肪高胆固醇高热量食物,导致超重肥胖。

服用某些药物,如长期服用激素药物、阿司匹林类解热镇痛药、口服避孕药物等。

不管是单纯的收缩压升高还是单纯的舒张压升高,其导致血压升高的原因均差不多,所以到目前为止依然没有根治办法,降压治疗的目的是把血压控制在目标范围,而最终目的就是减少或者避免高血压导致的脑出血、脑梗死、冠心病心绞痛、心衰、肾脏受损等并发症的发生。



那人们应当如何缓解高血压呢?

改变不良生活饮食习惯,对所有的高血压患者均使用,常见的措施如下:

超重肥胖的患者积极减肥减重。

减少烹调用盐和各种腌制食品的摄入。

减少或者限制动物肥肉、动物油、动物内脏的摄入,增加新鲜蔬菜水果的摄入。

保持良好的心态、适当减压、增加运动或者增加体力劳动。

但凡血压持续升高通过以上的这些方式依然没有有效的控制血压的患者,则需要服用降压药物治疗,需要注意的是,目前为止还没有单独只降低舒张压或者只降低收缩压的药物,根据临床经验,舒张压高的患者服用美托洛尔、依那普利、缬沙坦为代表的三类降压药物效果相对好一些,需要根据具体情况遵医嘱服药。





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