高血压患者想要血压平稳,远离脑出血,饭后要避免做哪些事?

时间:2024-02-24作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:492评论:0



高血压最老火最致命或者最厉害的并发症就是脑溢血。

高血压血压主要是从左心室开始到主动脉以及各级的分枝动脉最后达到全身的毛细血管的血压升高,也就是高血压以体循环的动脉血压升高为主。







为什么高血压会发生脑出血?

主要是因为大脑内的动脉比较薄弱,而且中层肌细胞和外膜没有外弹力呈而且结缔组织不多,所以在长期高血压的作用之下大脑内的细动脉和小动脉发生硬化,血管壁的弹性变差,另外在血流的冲击之下,血管壁会发生扩张或者膨出,当血压突发的升高或者血压出现剧烈的大幅度波动的时候,血流的冲击力会明显升高,这就非常容易导致发生硬化的血管或者血管壁出现膨出或者扩张的部位发生破裂而引起脑出血。

高血压患者发生脑出血主要是在长期高血压的基础上出现血压突发的升高或者出现血压剧烈的大幅度波动的时候。







那什么情况之下血压会出现突然升高或者出现剧烈的大幅度波动?

情绪激动,尤其是遇到喜事高兴过度兴奋过头或者受到他人的刺激、狂躁暴躁、愤怒生气或者气急败坏的时候,非常容易导致血压升高。

大便用力或者使劲拉大便,尤其是便秘的患者,用力大便可以导致全身血管收缩,而导致血压突然升高而引起脑出血或者心肌梗死的心脑血管意外。

运动或者劳动之中,尤其是剧烈运动或者劳动的时候用力过猛(重体力劳动),均可以导致心跳加快和血压升高。

负重、长途跋涉劳累。

气候变化,四季交替引起气候变化,尤其是突然降温或者突然天气转晴,由于长期高血压,血管弹性变差,没有来得及适应气候突变导致血压骤然升高,寒冷的刺激会导致交感神经兴奋,引起升血压的肾上腺素等分泌增加,外周阻力增加,其后果就是导致血压升高。

餐后立刻洗澡,主要是因为洗澡会引起四肢血管扩张,而导致大脑、胃肠道以及心脏血供汇集在扩张的四肢血管,而导致心脑血管缺血缺氧而发生心脑血管意外。







高血压患者想要血压平稳,不想脑出血或者远离脑出血,首先需要控制血压水平达标,其次饭后需要避免做导致血压突然升高或者出现剧烈波动的事,如避免饭后立刻剧烈运动和立刻从事重体力劳动、避免情绪激动、避免情绪大起大落、避免饭后立刻洗澡、避免大便用力过猛、避免避免保持大便通畅,避免过度劳累,天气突然降温需要做好防范,喜欢做运动或者饭后洗澡游泳的人最好在餐后一小时进行,不宜做高强度的运动。



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