痛风患者可以吃桂圆吗?需要注意什么?

时间:2024-02-25作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:562评论:0

作为一名高尿酸导致痛风的患者,我的回答是,痛风患者可以吃桂圆,食用桂圆不会对尿酸水平的高低产生不利影响。

我想,怎样控制饮食,真正做到减少外源性嘌呤的摄入量,是每一位痛风患者最关心的事情。我们每天都在琢磨可以吃什么,不可以吃什么,抱着“宁可不吃,不可吃错”的坚定信念,对每一种食物都要审视一番,才敢“入口”,就怕“嘌”从口入,尿酸指标升高,“招惹”到痛风,让自己受罪。

痛风患者要想降低尿酸水平,途径只有两条:降低尿酸生成量和增加尿酸的排泄量。一种食物,痛风患者能不能吃的判断标准要主要是两个:第一、嘌呤含量的高低;第二、能否促进尿酸的排泄。降低尿酸的生成量,要求我们多吃低嘌呤食物,少吃中嘌呤食物和尽量不吃高嘌呤食物;增加尿酸的排泄量,要求我们多吃碱性食物,碱化尿液,促进尿酸的排泄。

依据这两条判断标准,我们来看看桂圆。桂圆的嘌呤含量只有8.6毫克/100克,属于绝对的超低嘌呤食物。桂圆是碱性食物,理论上可以促进尿酸的排泄,但是实际作用有限。食用桂圆是不会升高尿酸水平的,所以痛风患和可以放心食用,不必担心影响到尿酸水平。

实际上,经常食用桂圆对身健康非常有益。桂圆含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、植物脂肪、维生素A、B等多种营养素和多种矿物质。具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。特别是劳心耗伤心脾气血之人,常吃桂圆,可以舒心理气,滋补更为有效。

痛风患者经常食用桂圆,同样好处多多。痛风患者由于需要长时间控制饮食,食物的种类减少,营养摄入不足,体质越来越差。经常食用桂圆,可以帮助痛风患者改善营养供给,温补滋养,增强体质和提高免疫力,有助于纠正代谢紊乱。

痛风患者是不是可以食用桂圆的问题,我的观点是,没有问题,痛风患者可以放心食用桂圆,有益无害。经常食用桂圆,对于痛风患者而言,虽不能帮助降低尿酸,但可增强体质,对于控制和减少痛风发作具有积极意义。

我是长乐未央,祝朋友们尿酸降,痛风停,身体健康。

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