黑枸杞可以降尿酸吗?有哪些依据?

时间:2024-02-25作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:969评论:0

作为一名高尿酸导致痛风的患者,我的回答是,黑枸杞对于降低尿酸确有一定的帮助作用,但是单纯黑枸杞降低尿酸效果不佳。

现在,随着痛风和高尿酸患者人数的不断增长,如何科学、安全、有效地降低尿酸水平也成为了一个人们非常关心的“热点”问题。出于对服用药物副作用的恐惧心理,我们这些“工资不高尿酸高”的人士,每天“钻研”各种食物的嘌呤含量,“探讨”哪种食物可以放心吃,哪种食物不能吃,浏览各种信息希望能够找到梦寐以求的降尿酸“神物”,可以“一吃永逸”地解决尿酸高的问题。

这两年,原本没有什么知名度的黑枸杞,由于其“传说”中的多种功效,变得越来越受欢迎。黑枸杞又叫黑果枸杞,是一种属于茄科枸杞属的多棘刺灌木的果实,多在我国西北地区的野外生长。黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸和生物碱及维生素A、C、B1、B2等营养成分,还有铁、钾、钙、钠、镁、铜和锌等微量元素,可谓营养丰富。黑枸杞所含成分中最为特殊是花青素和枸杞多糖。

顾名思义,黑枸杞的颜色是黑色或青色,源自于其含有大量青花素。花青素具有抗氧化、消除自由基、抗衰老的作用。而枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能,提高人体免疫能力,抑制细胞突变和癌细胞的生长。另外,黑枸杞中含有的丰富的氨基酸成分,其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸等的含量较高,经常补充这些人体必需的成分,有利于增强体质。

黑枸杞营养这么高,对身体健康的益处这么大,我们最关心的还是它能不能降低尿酸水平。国外有研究说明,花青素具有抑制嘌呤合成尿酸是必需的环氧化酶的催化作用,可以减少尿酸的形成。花青素的抗氧化作用,也可以抑制内源性嘌呤的产生,减少生产尿酸的“原料”。而黑枸杞中含有的大量维生素C,能够加速血液循环,促进尿酸的排泄。所以,黑枸杞对于降低尿酸水平具有一定的帮助作用。

但是,我们不能高估黑枸杞对降低尿酸水平作用。黑枸杞中的花青素等成分具有降低尿酸水平的作用,但由于受这些成分的含量和纯度影响,其作用难以达到我们要求的尿酸水平降低的幅度和指标,没有显著有效的效果。也许黑枸杞用于正常人的健康保养和疾病预防上面,效果很好,然而用在痛风和高尿酸患者降低体内“居高不下”的尿酸水平上,其效果就要大打折扣。

痛风和高尿酸患者要“丢掉”单纯依靠食物有效降低尿酸水平的幻想。要达到有效降低尿酸的理想,我们还是需要正规治疗才行。“迷信”于吃这个吃那个,也许对降低尿酸有些不大的帮助作用,但是也极易造成延误治疗,错过了最佳介入治疗的时机,把尿酸高生生“拖”成了痛风。坚持在医生的指导下服用降尿酸的药物,配合日常生活中的减少饮食中外源性嘌呤的摄入量,适量运动,起居规律这些辅助手段,是最实际而有效的降低尿酸的方式,才能远离痛风,减少高尿酸对身体健康的伤害。

我是长乐未央,祝朋友们尿酸降,痛风停,身体健康。

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