痛风病人每天应该喝多少水?

时间:2024-02-26作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:566评论:0

我可以回答这个问题,因为我就是一名高尿酸血症导致痛风的患者。
对于痛风患者应该怎样喝水的问题,我已经在之前的回答中讲了很多,有兴趣的朋友可以找来看看。
对于这个问题,我的回答是,痛风病人每天喝多少水并不重要,重要的是每天的排尿量是多少。
我们知道,如果人体通过新陈代谢和摄入的嘌呤代谢生成的尿酸量,大于通过尿液排泄出体外的尿酸量,就会导致人体的血尿酸升高。
简言之,就是:尿酸生成量 > 尿酸排泄量 = 尿酸升高
高尿酸血症是痛风的发病基础,只有控制住尿酸,才能预防和控制痛风的发作。

尿酸的排泄途径有两个:

①主要途径:通过肾脏随尿液排出,大约60-70%的尿酸是通过这条途径被排除体外;
②次要途径:其余的尿酸通过肠道随粪便排出。
按照我们每天生成大约600-700毫克尿酸计算,大约400-500毫克由肾脏通过尿液排出,其余的150-200毫克由肠道排出。
痛风患者需要多喝水,尿液排出的越多,随尿液排出的尿酸也就越多。
所以,通过多喝水,增加尿酸的排泄量,降低体内血尿酸水平,是痛风患者辅助治疗的最佳方式。
痛风患者都知道应该多喝水,也很关心每天要喝多少水,才能降低尿酸。其实,我们最应该关心的,不是喝了多少,而是尿了多少。
通过喝水降低尿酸,尿量的多少,尿液的酸碱度,才是决定尿酸排出量的关键。

痛风患者要想多排尿,多排酸,应该注意两个问题:

第一,每日喝水要达到2500毫升以上。
在同样的肾功能条件下,痛风患者要想排出更多的尿酸,就必须排出更多的尿液。
普通人每天排尿量大约为1000-2000毫升,平均大约为1500毫升。
痛风病人需要多排尿,那么每日的排尿量要在2000毫升以上,也就是每天排尿8-10次,才能达到降尿酸的目的。
要想每日排尿量达到2000毫升以上,我们每日的喝水量就需要2500-3000毫升。
第二,碱化尿液,才能提高尿酸排出效率。
尿液的酸碱度是尿酸由肾脏排泄是否充分的重要条件。
尿液偏于酸性时,(尿pH<5.5),尿酸易沉积于肾脏内,不易溶解于尿液排出,而随着尿液的PH值增高,尿酸的溶解度也会增加,可以排除更多的尿酸。
有研究数据说明,尿液碱性越高,随尿液排除的尿酸量越多。当尿液的PH值超过6.6时,几乎全部尿酸都可以随尿液排出。
所以,碱化尿液作用很大,不但增加了尿酸的排出量,还可以保护肾脏。
我们可以通过服用碳酸氢钠来碱化尿液,一般一次2片,每天2-3次,在饭前一小时,或饭后两小时服用,就可以达到碱化尿液的效果。

最后还想说一下,即使我们保证每日饮水量和排尿量,并严格控制嘌呤的摄入量,我们体内的尿酸也只能降低约10-20%。对于痛风患者来说,多喝水和饮食控制作用有限,服用降尿酸药物治疗才是治本之举。

啰里啰嗦写了一堆,希望对你有些帮助。
祝朋友们身体健康,远离高尿酸,远离痛风。
因为只有痛风患者才能真真切切地感受到痛风发作时的“痛不欲生”,希望朋友们不要经历那种痛苦。
我是常未乐央,一个喜欢码字的中年人,欢迎在评论中发表你的看法,我们共同探讨提高。

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