含糖的食物究竟适不适合痛风病人？为什么？

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我对这问题的回答是，痛风患者需要限制吃含糖类的食物。

我们之前讨论过痛风患者是否可以食用含糖类的食物的问题，既然又有朋友关心这个问题，我们就再来说说。

能不能食用含糖类的食物，这可以说是痛风患者在控制饮食中的一个小误区。

痛风患者可能对嘌呤的摄入量非常重视，但是对于日常饮食中糖分的摄入量，往往并不在意。其实，糖分的摄入量过高，也会造成尿酸水平升高。

目前医学研究已经证实，胰岛素抵抗是高尿酸血症的发病原因之一。

胰岛素抵抗，可能你是第一次听说，它就是人类患上糖尿病的“帮凶”之一。

相关医学研究表明，高尿酸血症、痛风和Ⅱ型糖尿病等疾病，存在着共同的发病机制，就是胰岛素抵抗综合征。

人体唯一能降血糖的激素，就是胰腺分泌的胰岛素。胰岛素能够控制糖分代谢，维持人体血糖水平的稳定。

当我们经常性的食用大量高糖食物，为了代谢过多的糖分，胰腺就需要大量分泌胰岛素。久而久之，体内的细胞就会对胰岛素产生一种类似耐药性的抵抗，降低胰岛素的作用，胰岛素越来越不管用了。但是糖分还需要代谢，机体只好代偿性的分泌更多的胰岛素，这个过程就是胰岛素抵抗。

所以，经常大量食用高糖的食物，会刺激胰岛素的分泌，让体内的胰岛素含量升高。

而我们体内的尿酸水平与胰岛素含量相关，胰岛素越高，尿酸越高。

胰岛素与尿酸的关系主要是：

①胰岛素能促进肾脏对尿酸的重吸收，增加尿酸存量；

②胰岛素加速嘌呤转换尿酸的效率，增加尿酸合成量；

③胰岛素会减少肾脏血管的血流量，抑制和减少尿酸排泄。

如果我们在日常饮食中吃的高糖食物太多，那么为了代谢糖分和稳定血糖水平，人体就会加速分泌大量的胰岛素。但是随着胰岛素分泌量的增加，尿酸的合成量就越多，排泄量就越少。长期以往，不但形成胰岛素抵抗，增加糖尿病的患病风险，还会让尿酸水平长期过高，诱发痛风和一系列的并发症。

最后总结一下，对于含糖的食物，痛风患者需要限制食用。

既然“管住嘴”已经有很多项内容了，那就再增加一项内容也无妨，“一只羊也是赶，两只羊也是放“，对吧。

啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。

祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。

我是常未乐央，欢迎关注评论，共同探讨提高。