含糖的食物究竟适不适合痛风病人?为什么?

时间:2024-03-02作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:944评论:0

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者,我对这问题的回答是,痛风患者需要限制吃含糖类的食物。

我们之前讨论过痛风患者是否可以食用含糖类的食物的问题,既然又有朋友关心这个问题,我们就再来说说。

能不能食用含糖类的食物,这可以说是痛风患者在控制饮食中的一个小误区。

痛风患者可能对嘌呤的摄入量非常重视,但是对于日常饮食中糖分的摄入量,往往并不在意。其实,糖分的摄入量过高,也会造成尿酸水平升高。

目前医学研究已经证实,胰岛素抵抗是高尿酸血症的发病原因之一。

胰岛素抵抗,可能你是第一次听说,它就是人类患上糖尿病的“帮凶”之一。

相关医学研究表明,高尿酸血症、痛风和Ⅱ型糖尿病等疾病,存在着共同的发病机制,就是胰岛素抵抗综合征。

人体唯一能降血糖的激素,就是胰腺分泌的胰岛素。胰岛素能够控制糖分代谢,维持人体血糖水平的稳定。

当我们经常性的食用大量高糖食物,为了代谢过多的糖分,胰腺就需要大量分泌胰岛素。久而久之,体内的细胞就会对胰岛素产生一种类似耐药性的抵抗,降低胰岛素的作用,胰岛素越来越不管用了。但是糖分还需要代谢,机体只好代偿性的分泌更多的胰岛素,这个过程就是胰岛素抵抗。

所以,经常大量食用高糖的食物,会刺激胰岛素的分泌,让体内的胰岛素含量升高。

而我们体内的尿酸水平与胰岛素含量相关,胰岛素越高,尿酸越高。

胰岛素与尿酸的关系主要是:

①胰岛素能促进肾脏对尿酸的重吸收,增加尿酸存量;

②胰岛素加速嘌呤转换尿酸的效率,增加尿酸合成量;

③胰岛素会减少肾脏血管的血流量,抑制和减少尿酸排泄。

如果我们在日常饮食中吃的高糖食物太多,那么为了代谢糖分和稳定血糖水平,人体就会加速分泌大量的胰岛素。但是随着胰岛素分泌量的增加,尿酸的合成量就越多,排泄量就越少。长期以往,不但形成胰岛素抵抗,增加糖尿病的患病风险,还会让尿酸水平长期过高,诱发痛风和一系列的并发症。

最后总结一下,对于含糖的食物,痛风患者需要限制食用。

既然“管住嘴”已经有很多项内容了,那就再增加一项内容也无妨,“一只羊也是赶,两只羊也是放“,对吧。

啰里啰嗦写了一堆,希望对你有些帮助。

祝朋友们身体健康,远离高尿酸,远离痛风。

我是常未乐央,欢迎关注评论,共同探讨提高。

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