痛风多喝水,真的能把尿酸降下来吗?

时间:2024-03-06作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:359评论:0

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者,我的回答是,多喝水对降低体内的尿酸水平有帮助,但是其作用不应该被“夸大”。

先来简单说说尿酸的产生和排泄方式。

尿酸是由嘌呤代谢转化产生,嘌呤的来源分为内源性和外源性。内源性是指人体内细胞的新陈代谢过程中氨基酸、磷酸核糖和核酸等分解产生的嘌呤;外源性主要是指通过“饮”和“食”获得的嘌呤,也就是吃进体内的嘌呤。

嘌呤通过肝脏氧化代谢形成尿酸后,随血液循环,大部分由肾脏随尿液被排出体外排泄,小部分随粪便排泄。

知道了尿酸的来源和去向,也就清楚了降低尿酸的途径,无非就是两条:①减少尿酸合成量;②增加尿酸排泄量。

1、减少尿酸的合成量有两个方法,就是:⑴通过服用像非布司他类的抑制尿酸合成的药物,减少内源性的尿酸合成量;⑵通过控制饮食,降低嘌呤的摄入,减少外源性尿酸合成量。

2、增加尿酸的排泄量也有两个办法,就是:⑴通过服用像苯溴马隆类促进尿酸排泄的药物,增加尿酸排泄量;⑵通过多喝水,加大排尿量,让更多的尿酸随着尿液被排出体外。

所以,无需置疑,多喝水可以增加尿酸的排泄量,帮助降低体内尿酸浓度。

但是,这里需要注意两个问题。

第一、准确地讲,不是多喝水能降尿酸,而是多排尿才能降尿酸。多喝水是手段,多排尿才是目的。我们需要关注的是每天做到排尿八次以上的排尿量,而不是喝了多少的杯水。了解了这一点,我们就知道为什么要喝点淡茶水,多吃点西瓜了,因为茶水和西瓜都有利尿的作用,可以让我们多跑几次卫生间,多排出点尿酸。

第二、尿液作为尿酸的运输载体,就像一辆辆载重卡车装着尿酸,将一车车的尿酸运出身体,但是卡车的载重量是有限制的,超过了载重量,货物就无法被及时运走。这个时候,我们可以通过提高卡车的载重量,也就是碱化尿液,让尿酸可以装下更多的尿酸,“多拉快跑”。多吃蔬菜和水果等碱性食物,或在医生的指导下服用碳酸氢钠都可以碱化尿酸。

多喝水,确实可以起到降低尿酸的作用,但是其用作不能被“夸大”。对于高尿酸血症和痛风患者而言,多喝水和控制饮食一样,都是辅助治疗手段。单纯依靠多喝水来降尿酸,效果可能不佳。我们还是需要医生的专业指导,遵医嘱从小剂量服用降尿酸的药物,配合控制饮食、多喝水、多运动等辅助手段,才能做到降低和长期稳定体内尿酸浓度,降低痛风发作的风险,减少高尿酸对身体的危害。

啰里啰嗦写了一堆,希望对你有些帮助。

我是长乐未央,祝朋友们尿酸降,痛风停,身体健康。

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