痛风患者不可以喝含糖高的饮料吗?为什么?

时间:2024-03-07作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:549评论:0

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者,我的回答是,痛风患者尽量不要喝含糖高的饮料,因为糖分摄入过多,会导致尿酸浓度升高,诱发痛风发作。

我在前一篇关于痛风与糖分摄入量的关系讨论中,已经说明了我的观点。既然有朋友又在问痛风患者喝含糖高的饮料的问题,我们就再来详细讨论一下,抛砖引玉,供大家参考。

我相信,每一个痛风患者都知道控制饮食,减少嘌呤摄入量的重要性。我们四处查资料,认真研究每种食物的嘌呤含量,不吃这个,少吃那个,成天拿着一个“嘌呤放大镜“,对每种食物都要仔细地审查一番,唯恐误食了高嘌呤的食物,造成尿酸升高。其实,在饮食方面,导致尿酸浓度变高的原因,不仅仅是吃了高嘌呤的食物,还有食用和饮用了高糖分的食物和饮料。

但是,我们对于食物和饮料的糖分含量,往往就不像对于嘌呤含量那样关心和重视了。我们把注意力全部放在了嘌呤含量上,而对糖分含量对尿酸浓度的影响认识不足。

那么,摄入糖分多少与尿酸浓度的高低有什么联系呢,它们之间的联系关键在于胰岛素。

“胰岛素”这个词,想必大家都不会陌生。它是人体唯一能降血糖的激素,由胰腺分泌,主要作用是控制糖分代谢,维持血糖水平的稳定。

我们吃的食物和喝下的饮料中都含有糖分,胰腺根据血糖水平分泌胰岛素,用来分解和代谢糖分,达到血糖稳定。

但是当我们食用高糖食物或饮用高糖的饮料后,人体为了分解代谢掉这些多余的糖分,就刺激胰腺分泌更多的胰岛素,于是我们体内的胰岛素就会增加。

而我们体内的尿酸浓度和胰岛素的多少密切相关,胰岛素越多,尿酸浓度越高。

这是因为,胰岛素除了代谢糖分,还能对嘌呤的代谢和肾脏的功能产生影响。

①胰岛素可以促进肾脏对尿酸的重吸收,导致尿酸合成增加;

②胰岛素可以加速嘌呤转换尿酸的转换率,促进尿酸合成;

③胰岛素可以抑制肾脏血管的血流量,从而减少尿酸排泄。

如果我们在日常饮食中经常饮用含糖高的饮料,人体为了代谢糖分和稳定血糖水平,就会促使胰腺分泌大量的胰岛素。胰岛素分泌量的增加,导致尿酸的合成量增加,排泄量减少,造成尿酸浓度升高。而痛风患者最不希望的就是尿酸升高,因为尿酸一旦升高,就意味着我们控制饮食失败了,意味着痛风可能随时急性发作,意味着我们又要“遭罪”了。

所以,我认为,痛风患者需要多喝水,但是尽量不喝或少喝含糖高的饮料。温开水,永远是我们这些痛风患者的最佳选择。

啰里啰嗦写了一堆,希望对你有些帮助。

祝朋友们身体健康,远离高尿酸,远离痛风。

我是常未乐央,欢迎关注评论,共同探讨提高。

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