天天喝酒的人,吃什么能防止酒精伤害肝脏?

时间:2024-03-14作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:1617评论:0

天天喝酒的人,吃什么能够防止酒精伤害肝脏?

适量喝酒有利健康。

喝酒没有节制或者喝酒过量,不管是长期大量喝酒还是短期严重酗酒均可以导致肝脏受损。

短期没有节制的喝酒也就是酗酒可以广泛的肝细胞受损,最为致命的是导致肝功能衰竭。

而长期没有节制的喝酒,最初的时候是导致酒精性脂肪肝,如果不限制饮酒或者戒酒,病情进展发展到酒精性肝炎和肝纤维化,而最终发展到酒精性肝硬化,当然了部分酒精性肝硬化可以发展到肝癌。


当然了并非所有喝酒的人均可以发生酒精性肝病,喝酒的人发生酒精性肝病和以下的这些因素有关:

空着肚子喝酒也就是空腹喝酒或者白酒啤酒以及红酒混合喝也容易引起肝脏受损。

同样的喝酒量女性朋友更容易引起酒精性肝病。

合并乙肝、非酒精性脂肪肝或者其他的肝病更容易导致肝病发生。

喝酒量越大,喝酒的时间越长,也容易引起酒精性肝病。

长期没有节制喝酒的人,大多数人均不能保持合理的膳食,而容易引起维生素A、维生素B、维生素E、叶酸、胆碱等缺乏。


回到提问,天天喝酒的人吃什么能够防止酒精伤害肝脏?

最好的措施是戒酒,而且戒酒4~6个星期之后即便是喝酒导致酒精性脂肪肝也可以恢复得很好,而对于喝酒发展到酒精性肝炎,及时戒酒并配合治疗大多数也可以恢复,如若不戒酒,酒精性肝炎则完全可以发展到酒精性肝硬化甚至发生肝癌。

而对于喝酒上瘾的人,实在戒不了酒也需要限制饮酒,不要混合喝酒,不要空腹喝酒,每天喝白酒不要超过30毫升(不到1两,一两约50毫升),啤酒不要超过300毫升,红酒不要超过100毫升。

而对于饮食,对天天喝酒的人来说尤其是长期大量喝酒的人或多或少都存在营养不良的问题,在饮食上如果没有禁忌尽量进食高热量食物、高蛋白食物,并进食富含维生素的新鲜绿叶蔬菜水果以及瓜果坚果等,适量进食肝脏、植物油还可以补充维生素K,同时还需要做到不偏食不挑食。


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