为什么有人说糖尿病是“夫妻病”?有什么依据吗?

时间:2024-03-14作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:1720评论:0

夫妻双方一方患上了糖尿病,没多久,另一方也患上了糖尿病。于是两个人很纳闷,糖尿病又不是传染病,怎么会夫妻一同患病呢?莫非这就是人们常说的“患难夫妻”。其实,事实并非如此。

糖尿病确实不是传染病,但也应警惕出现“甜蜜夫妻”“甜蜜家庭”。为什么这么说呢?根据调查显示:拥有共同的不良生活习惯是出现“甜蜜夫妻”的主要原因,每天都生活在相同的生活环境下,饮食、活动、休息等日常生活方式几乎相同。无形当中就加大了夫妻双方共同患糖尿病的概率。

比如夫妻双方都没有规律的作息时间,都不爱运动,又都喜欢进食高油脂、高热量的食物等。由于生活压力大,节奏快,不少年轻夫妻为了图方便省时,常吃油炸快餐或方便点心,加上工作忙碌而疏于运动,熬夜和工作压力是常态,于是也出现了年轻一代的“甜蜜夫妻”。

那如何才能做到预防夫妻糖尿病和家庭糖尿病的发生呢,我们应该注意以下几点:

1.不要暴饮暴食

不暴饮暴食是预防糖尿病的关键。现在很多人的糖尿病都是吃出来的。减少每天热量的摄取,特别要避免大吃大喝、少吃肥甘厚味、避免喝烈性酒,戒烟等。

2.增加体育运动

运动可以减去多余的脂肪,防止肥胖;可增加糖原的消耗,减少糖原贮积;可加快新陈代谢,排除体内毒性物质等。

3.多了解糖尿病相关知识

通过学习和了解糖尿病相关知识,可对糖尿病有基本了解,也是预防糖尿病的前提。

4.放松心情,保持乐观

心情愉悦,百病不生。适当的解压和减压,避免过度的紧张劳累。心态决定一切,保持心情的舒畅,才能积极面对人生。

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