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怎么缓解眼睛疲劳?

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缓解眼疲劳,可以采用以下措施:

1、用温水或冷水浸泡过的毛巾交替敷眼,每次5~10分钟。

2、闭目稍微慢点按节奏做1~2次眼保健操。

3、反复用冷水洗脸过程中,闭目轻轻拍打眼部。

4、闭目深呼吸,吸气时意念眼球无限缩小,呼气时意念眼球无限放大,反复做10~30次。

5、外出多做户外运动,观看绿色植物,去除眼疲劳。

6、外出或站在窗口,交替进行远近物体凝视运动,每天2~3次,每次做5~10分钟。

上述观点希望对大家缓解视力疲劳有利,如有不妥当之处,还望同仁指出和点评。