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吃什么降血压比较好呢?王医生你说这高血压吃啥降压比较好。

王医生你说这高血压吃啥降压比较好?

王医生爱说实话,但实话往往大家都不爱听,忠言逆耳!

吃降压药降血压比较好!

怎么样,不爱听吧!

当然也不是所有的高血压都必须吃药,也不是降血压只能通过降压药来降压。

第一、继发性高血压,普通降压药效果不佳,需要根除原发病。

第二、新发高血压,如果单纯高血压,无并发症,且血压低于160/100mmHg,可先通过低盐低脂低糖饮食,运动锻炼,戒烟戒酒,规律作息等方法来降压,如果观察三个月,血压能够达标,那么就无需吃降压药。

第三、如果血压仍未达标,或合并冠心病,心绞痛,糖尿病等,那么需要早期降压药干预,需在医生指导下选择适合自己的降压药。

第四、高血压不仅要服用降压药来控制血压,还需要良好的生活习惯,包括戒烟戒酒,低盐低脂低糖饮食,运动锻炼,规律作息,避免熬夜。

第五、饮食,这是大家最关心的,也是大家的美好愿望,想通过某些食物来降压。但理想是美好的,现实是残酷的。所有网上传说的各种蔬菜,都没有任何证据证明可以直接降压。

我国每四个人有一个高血压,不排除个别人不吃降压药,仅仅以为吃芹菜或洋葱或大蒜或苹果等等食物血压达标了。为什么呢?好比您原来抽烟喝酒,不限制盐油,突然发现血压高,接着您戒烟戒酒,低盐低脂低糖饮食,开始吃芹菜,结果血压正常了。

那您非要把所有的功劳记到芹菜头上,抹杀讲健康合理饮食及良好的习惯,我们也没有办法纠正您的错觉!

但还是要告诉您,弄错了!

除了低盐低脂低糖饮食,鼓励多吃蔬菜水果,植物油为主,五谷杂粮,酸奶,鱼类,等等都是有利于血压控制的食物。

所以,不要怪王医生说降压药降压最好,但这是事实,同时良好的习惯非常有利于血压的平稳!

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