怎么做才能让痛风病情稳定,少发作?

时间:2024-03-05作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:575评论:0

我可以回答这个问题,因为我就是一名高尿酸血症导致痛风的患者。现在尿酸控在300μmol/L左右,痛风两年多没有发作。

对于这个问题,我的回答是,总结我的经验,要想痛风病情稳定,少发作,需要做到三点:①坚持服用降尿酸的药物;②适当控制饮食,减少嘌呤的摄入量;③养成良好的生活习惯。

我们知道,痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。只有控制和稳定体内的血尿酸浓度,才能做到让痛风病情稳定,少发作。

首先,要坚持服用降尿酸的药物。
痛风是一种代谢性的疾病,根源是我们体内的嘌呤代谢发生紊乱。
既然痛风是一种疾病,那么吃药就是主要的治疗方法。
通过坚持服用降尿酸的药物,控制和稳定体内的血尿酸浓度,才是预防和减少痛风发作的应对之策。
但是需要注意的是,服药前需要做高尿酸血症分型检查,搞清楚造成高尿酸的原因。
如果是尿酸排泄不良型可以服用苯溴马隆,促进尿酸的排泄,;如果是尿酸生成过多型可以服用别嘌呤或非布司他,抑制尿酸的生成。
选对了降尿酸的药物,就要坚持长期服用,不能感觉关节隐隐作痛了,就吃点药扛一下,不疼了,就停药。这样会造成体内血尿酸浓度剧烈变动,极易诱发痛风发作。

我的做法是,坚持每天上午早餐后服用20毫克(半片)非布司他。

其次,适当控制饮食,减少嘌呤摄入量。
痛风患者应该怎样控制饮食,网上的资料很多,病友们可以去查看。
这里,我只想谈谈我的一点体会。
我觉得,痛风患者控制饮食应该适当,而不能过于严格。
痛风患者由于长期代谢紊乱,造成机体抵抗力较正常人偏低,如果长期严格控制饮食,这个也不吃,那个也不吃,身体需要的营养得不到补充,就会让体质越来越差。“管住嘴”是为了更好的对抗疾病,而不是让抵抗力越来越低。不是绝对禁忌的食物,是可以适量的吃一些的,不然可能会造成营养不良,原本已经紊乱的代谢更会“雪上加霜”。控制饮食是必要的,不要忘记“过犹不及”的古训。
我的做法是,海鲜和动物内脏绝对不吃,只吃肉不喝汤,其他的食物一般都可以吃,但是有些嘌呤含量高一些的食物,一定要注意控制住食用量。

再次,养成良好的生活习惯。

养成良好的生活习惯,可以使机体代谢保持最佳状态,是痛风病人控制病情的重要条件。
痛风患者在日常生活中,要养成“定时”和“定量”的生活习惯。
定时,是定时睡觉、定时起床、定时吃饭、和定时运动。
定量,是每天的嘌呤摄入量、运动量和睡眠时间,都要尽量保持一致。
定时和定量的目的是尽量保证我们体内血尿酸浓度的稳定,避免剧烈波动,引发痛风发作。
除了生活有规律外,痛风患者还应养成注意卫生的良好习惯。痛风患者由于长期代谢紊乱,抵抗力差,易受细菌或者病毒的侵害。一旦感染则不易痊愈,加重痛风病情,甚至诱发可怕的并发症。良好的卫生习惯,对痛风患者非常重要。

我的用法是,每天6时起床,健步走5公里,7:30早餐大约2两,12时午餐大约4两,午睡30分钟,19时晚餐大约4两,23时以前睡觉。

总之,痛风患者要想让痛风病情稳定,少发作,在日常生活起居中,需要做到:坚持服药,适当控制饮食,保持良好的生活习惯,适当运动。
啰里啰嗦写了一堆,希望对你有些帮助。
祝朋友们身体健康,远离高尿酸,远离痛风。
因为只有痛风患者才能真真切切地感受到痛风发作时的“痛不欲生”,希望朋友们不要经历那种痛苦。
我是常未乐央,一个喜欢码字的中年人,欢迎在评论中发表你的看法,我们共同探讨提高。

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