我家有“高血压家族史”，从爷爷开始伯伯、父亲、叔叔无一幸免！而姑姑们却都没事，似乎印证了那句“传男不传女”的江湖老话。

其实高血压家族史主要是因为遗传因素的，奶奶并没有高血压，按道理子女中都有得高血压的几率，只是概率相对要低很多。但在我们家族却都是男性患病，这也许是一种巧合吧！

爷爷刚好是50多岁时偶然发现高血压的，当时160/90，按照高血压诊断标准低于140/90才是正常的。爷爷身体上也没有其它不适和临床表现，能吃能喝能睡能干活，按照爷爷的理解他是没病的。然而事实就是事实疾病就是疾病，不能逃避。不听医嘱，继续自己的不良饮食和生活习惯，血压毫无疑问地继续升高了，到最后“中风”瘫痪在床坚持了5年之久，还是无声地“驾鹤西去”了。

爷爷最开始是单纯收缩压升高，160/90mmHg在中年人群中还算少见的，到后来收缩压和舒张压都明显升高最高时达到190/110mmHg。这根爷爷地生活习惯是分不开的。我们都知道高血压病人要“低盐、低脂”清淡饮食，并且还要“戒烟戒酒”等。可是那个时候的爷爷并没当回事，烟、酒、麻、辣是每天生活的标配，最终不可逆转地“中风、瘫痪”。

按高血压诊断标准来讲，成人120—80mmHg是正常血压，而（120—139mmHg）/(80—89mmHg）这算是临界血压高值了。当然血压也不是越低越好，当低于90/60mmHg时就是低血压了。但是我们人体的血管就同铁质的水管一样，日久天长难免会生锈会有杂质沉淀。血管的韧性和通畅性自然大不如前，简单讲血管变硬了变窄了，血压自然也就上来了。

所以人到中年更应该常测测血压，不要等到确诊高血压了再来想办法补救。血压达到临界血压高值之前通过健康的饮食、适量运动、良好的生活习惯、规律的作息时间等，从而控制和降低血压效果是显而易见的。

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