长期喝纯净水和长期喝自来水,对身体有什么影响?

时间:2024-03-12作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:1663评论:0

糖类、脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质和水分是人体所必须的七大营养物质。


人类活动所需的能量主要由糖类和脂肪提供。

蛋白质是人体细胞和组织的重要成分,是生命的物质基础。

而膳食纤维、矿物质、维生素主要调节物质,维持生理功能和生命。

水分也是人体不可或缺的物质,能够输送营养物质和排出人体产生的代谢废物,调节体温,喝酒酒喝茶茶喝各种饮料、喝咖啡以及喝牛奶等均不能代替喝水。

成年人每天需要喝水1500毫升到2500毫升左右,而患有泌尿系结石、高尿酸血症、发热、尿路感染、脱水、服用某些药物或者某些药物中毒或者高温环境中工作的人群则需要喝更多的水。

现实生活中,人们能够喝的水有很多种:

自来水,目前最多的通过自来水厂消毒处理达到安全能喝的水,但是通过输送水管、水箱、最后通过水龙头可能会含有一定的细菌或者其他的杂质,不仅方便而且经济,但最好烧开之后再喝,而且长期喝对身体健康没有什么影响。


纯净水,不含矿物质和其他的杂质,直白一点说就是蒸馏水或者太空水,把有好处和无害的元素和物质丢处理掉了,长期喝纯净水尤其是小孩和老年人不利于身体健康,不建议长期喝。

矿泉水或者矿物质水,天然矿泉水是未受污染的地下矿水,可以是从地下深处自行涌出,也可以通过钻探采集而得,主要含有锌硒等矿物质微量元素或者其他的对身体有好处的物质,不仅天然的活水,而且安全有利于身体健康,而人工矿泉水则参差不齐,价格也便宜,另当别论。


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