一天内什么时间量血压最好？

高血压患者需要定期测量血压，以了解血压是否达标，是否需要调整降压方案，重在减轻靶器官损害，降低脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病的发生风险。那么，一天内什么时候测量血压最好呢？接下来，医学莘将为您解析。

血压具有波动性，在不同时间段所测数值可能有所差异，因此不同时间段血压的参考价值也不一样，但总体而言，血压高峰时间段所测数值具有更高的参考价值。这是因为血压高峰时间段脑血管承受的压力更大，发生破裂的风险更高，从而可增加脑出血的发生风险；与此同时，高峰时间段的血流动力变化也会带来较大影响，可降低动脉斑块的稳定性，增加破裂风险，斑块破裂局部可形成血栓堵塞血管，增加脑梗死与心肌梗死的发生风险，因此控制高峰血压达标是预防高血压并发症的重要措施。可能部分朋友会问：高峰血压通常位于什么时间段呢？一般而言，晨起六点至上午十点是血压的一个高峰，下午四点至傍晚八点是血压的另一个高峰。

高血压患者选择在上述两个高峰时间段测量血压，更有利于指导高血压的治疗。普通高血压患者的高峰时间段血压低于140/90mmHg，可显著减轻心脑血管损害，老年人由于血管弹性减退且耐受性下降，可适当提高控压目标；青年人由于血管条件较好且耐受性较好，更重要的是青年人病程短，血压对靶器官的损害相对较轻，因此可制定更严格的降压目标，如将血压控制在130/80mmHg以下或120/80mmHg以下等。需要注意的是，部分高血压患者除开监测高峰时间段血压，还需监测夜间血压，尤其是合并心脏与肾脏功能不全的患者，夜间交感神经活性较强，血压可高于白昼水平，这部分患者通过治疗相应疾病、睡前服用降压药可增加夜间血压达标率。

综上，晨起六点至上午十点与下午四点至傍晚八点是血压的高峰时间段，可显著增加心脑血管疾病的发生风险，监测这两个时间段血压并控制血压达标，有助于降低心脑血管疾病的发生风险，夜间高血压患者还应注意测量夜间血压。

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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。